Liste des sports extrêmes, sports d'action et sports d'aventure

Les sports extrêmes regroupent des activités à sensations fortes impliquant un certain danger. Ils demandent souvent des compétences physiques spécifiques, une bonne condition mentale et un goût pour l’adrénaline. Cette liste couvre les sports les plus populaires, classés par environnement : air, eau, neige et terre.

🪂 Sports aériens & de gravité

Ces sports se pratiquent dans les airs ou en chute libre, et nécessitent un excellent contrôle du corps et une bonne dose de courage.

• Parachutisme – Saut depuis un avion suivi d’une descente en chute libre avec un parachute.
• Saut à l’élastique – Saut depuis une hauteur attaché à un élastique.
• Parapente – Vol libre depuis une pente ou une montagne avec une voile.
• Vol en wingsuit – Planer dans les airs avec une combinaison ailée avant d’ouvrir un parachute.
• Saut BASE – Saut d’objets fixes (immeubles, falaises...) avec un parachute.
• Deltaplane – Vol en planeur non motorisé lancé d’un sommet.
• Course aérienne – Compétition de vitesse avec des avions autour d’un parcours défini.
• Skysurf – Figures acrobatiques en chute libre avec une planche attachée aux pieds.
• Saut de falaise – Sauter depuis des falaises dans l’eau sans équipement spécial.
• Extreme Ironing – Repasser dans des lieux insolites ou dangereux comme des sommets ou des avions.

🌊 Sports aquatiques

Ces sports se pratiquent dans ou sur l'eau, combinant souvent vitesse, technique et interaction avec les éléments naturels.

• Surf – Glisser sur les vagues debout sur une planche.
• Bodyboard – Glisser sur les vagues en position allongée sur une planche courte.
• Kitesurf – Être tracté par une aile de cerf-volant tout en glissant sur l'eau avec une planche.
• Wakeboard – Glisser sur l'eau en étant tracté par un bateau, en réalisant des figures.
• Plongée sous-marine – Explorer les fonds marins avec un équipement de respiration autonome.
• Apnée – Plonger en retenant sa respiration, sans équipement de respiration.
• Canyoning – Descendre des canyons en combinant marche, nage, sauts et rappels.
• Hydrospeed – Descendre des rivières en eaux vives allongé sur un flotteur.
• Windsurf – Naviguer sur l'eau à l'aide d'une planche à voile.
• Ski nautique – Glisser sur l'eau avec des skis en étant tracté par un bateau.
• Jet-ski – Piloter un scooter des mers à grande vitesse.
• Voile – Naviguer sur l'eau en utilisant la force du vent avec un bateau à voile.
• Rafting – Descendre des rivières en eaux vives à bord d'un radeau pneumatique.
• Skimboard – Glisser sur une fine couche d'eau près du rivage avec une petite planche.
• Stand up paddle – Se déplacer sur l'eau en pagayant debout sur une grande planche.

❄️ Sports de neige et de glace

Ces disciplines se pratiquent sur la neige ou la glace. Elles combinent vitesse, équilibre, technique et résistance au froid.

• Snowboard – Descente sur une planche unique sur des pentes enneigées.
• Ski freestyle – Figures, sauts et acrobaties en ski sur modules ou neige naturelle.
• Ski extrême – Descente de pentes très raides ou engagées, hors-piste.
• Ski alpin – Descente chronométrée sur piste balisée avec virages obligatoires.
• Freeski – Ski libre en terrain naturel ou snowpark, souvent avec sauts et tricks.
• Saut à ski – Prendre de l’élan sur une rampe et planer le plus loin possible en l’air.
• Motoneige – Conduite d’un véhicule motorisé sur la neige.
• Bobsleigh – Descente chronométrée sur une piste de glace avec un engin profilé.
• Escalade sur glace – Escalade de cascades gelées à l’aide de crampons et de piolets.
• Plongée sous glace – Plongée sous une surface gelée, généralement en lac.
• Snocross – Course de motoneiges sur circuits fermés avec sauts et virages serrés.
• Canoë sur glace – Course hivernale en canoë sur fleuve partiellement gelé (ex. au Québec).
• Voile sur glace – Navigation rapide sur lacs gelés avec des bateaux équipés de patins.

🏞️ Sports terrestres

Ces sports se pratiquent sur sol ferme — montagne, route, ville ou nature. Ils requièrent équilibre, agilité, technique et parfois vitesse ou altitude.

• Skateboard – Rouler et réaliser des figures avec une planche à roulettes.
• BMX – Pratique du vélo acrobatique ou en course sur terrain de bosses.
• VTT – Vélo tout-terrain sur sentiers naturels, descentes ou cross-country.
• Motocross – Course de motos sur piste de terre avec sauts et virages techniques.
• Escalade – Grimper des parois naturelles ou artificielles à l’aide de prises et d’équipements.
• Parkour – Franchir des obstacles urbains avec fluidité et efficacité (sauts, courses, grimpe).
• Freerun – Variante du parkour axée sur les figures et la liberté de mouvement.
• Longboard – Planche plus longue que le skateboard, adaptée au cruising et descente.
• Alpinisme – Ascension de montagnes techniques avec corde, crampons, piolet...
• Mountainboard – Pratique de la descente sur herbe ou terre avec une planche à grosses roues.
• Freeride (VTT) – Descente libre en vélo avec sauts et lignes techniques naturelles.
• Sport moto – Ensemble de disciplines en deux roues motorisées : cross, enduro, vitesse.
• Roller en ligne – Déplacement ou figures avec des patins à roues alignées.
• Street luge – Descente à plat ventre sur une luge à roulettes, sur route.
• Rallye automobile – Course de voitures sur routes fermées, chronométrée.
• Char à voile terrestre – Navigation sur plage ou sol dur avec un engin à voile et roues.
• Slackline – Équilibre sur une sangle tendue entre deux points fixes.
• Triathlon Ironman – Épreuve d'endurance combinant natation, vélo et course à pied.
• Trottinette freestyle – Figures et sauts avec une trottinette renforcée.
• Pogo extrême – Figures et sauts impressionnants avec un bâton de pogo amélioré.
• Volcano boarding – Descente sur les pentes d’un volcan actif avec une planche renforcée.
• Sandboard – Glisser sur les dunes de sable avec une planche, façon snowboard.