Adaptogènes pour le Skateboard : Champignons Fonctionnels (Crinière de Lion, Cordyceps, Chaga…) Utilisation et Bénéfices de ces Suppléments Nootropiques

Le skateboard est exigeant à la fois physiquement et mentalement. La progression repose sur la répétition, la précision, l’impact et la concentration. Que ce soit pour filmer, apprendre un nouveau trick ou s’entraîner en vue d’une compétition, la constance est essentielle. Et pour tenir dans la durée, la récupération joue un rôle clé.

De plus en plus de skateurs s’intéressent aux adaptogènes et aux champignons fonctionnels. Ces composés naturels sont utilisés pour soutenir la concentration, l’énergie durable, la récupération musculaire et la gestion du stress sans avoir recours à des stimulants artificiels.

Pourquoi les adaptogènes sont utiles aux skateurs

Le skate demande de la patience, une bonne tolérance à la douleur, de la coordination et un mental clair. Les chutes font partie du jeu, mais rester constant malgré les hauts et les bas fait la différence. Des champignons comme la crinière de lion, le cordyceps, le chaga et le reishi peuvent aider à garder l’esprit alerte, à améliorer la récupération et à limiter la fatigue accumulée pendant les périodes de forte pratique.

Quand les utiliser

• Lors de longues journées de filming avec de nombreuses tentatives
• Après plusieurs heures de pratique avec beaucoup d’impacts
• En cas de douleurs ou d’inflammations après les sessions
• Pour rester calme et concentré pendant une période de pression
• Pour faciliter le repos et la récupération nerveuse (notamment avec le Reishi)

Champignons fonctionnels adaptés au skateboard

Crinière de Lion (Hericium erinaceus)

Ce champignon est connu pour son action sur la concentration et la clarté mentale. Il peut aider à rester focus lors de l’apprentissage de nouveaux tricks ou sur des lignes techniques où le timing est crucial.

Cordyceps (Cordyceps militaris)

Le cordyceps est utilisé pour soutenir l’endurance et la gestion de l’énergie. Il peut être utile lors de longues sessions pour éviter les coups de fatigue et rester actif plus longtemps.

Chaga (Inonotus obliquus)

Le chaga est riche en antioxydants et reconnu pour son soutien au système immunitaire. Il est utile en cas d’enchaînement de sessions ou pendant les périodes plus physiques.

Reishi (Ganoderma lucidum)

Le reishi est un adaptogène calmant souvent consommé le soir. Il peut aider à détendre le système nerveux et à mieux récupérer après des journées intenses ou des périodes de stress prolongé.

Comment les consommer

Ils existent en poudre ou en gélules. On les consomme souvent le matin, mélangés à une boisson chaude ou dans un smoothie. Le reishi est plus adapté au soir. La dose de base recommandée est d’environ 300 mg par jour. Les effets se construisent avec la régularité.

Conclusion

Le skateboard repose sur la répétition, la créativité et la constance. Les champignons fonctionnels comme la crinière de lion, le cordyceps, le chaga et le reishi peuvent être des alliés naturels pour mieux gérer l’effort, récupérer plus vite et rester présent physiquement et mentalement. Pas de magie, mais un vrai soutien pour les skateurs investis.